ダイエットに目標が必要な理由を、３つ紹介していきます。
私がダイエットに成功できた理由は、目標を持っていたからです！
私が思う、目標が必要な理由を挙げさせていただきます。
- 目標がないと、やる気がでない
- 目標がないと、継続できない
- 目標がないと、挫折してしまう
が主な理由です。
その理由を説明させていただきたいと思います。
目標がないと、やる気がでない
ダイエットは、楽ではありません。
現在かなり太っている方、運動習慣のない方にとっては、相当な覚悟が必要な場合があります！
その時に必要になるのが、目標です。
目標がないと、やる気がでません。
「絶対に痩せる！」「痩せてイケメンを彼氏にする！」「痩せて、モテたい！」等、強い目標が必要になります。
強い目標があれば、ダイエットに取り組むやる気が爆上がりします！
目標がないと、継続できない
目標がないと、継続することができません。
例えば、ダイエットでランニングをしようと決意した、とします。
1日目・2日目とランニングしました。
3日目は、雨降りとなりました。
強い目標がないと、「雨だからランニングはいいかァ」とサボってしまうのではないでしょうか。
翌日も雨だったら、またサボってしまうでしょう。
結果、決意したランニングをやめてしまうことに・・・。
強い目標を持ち、決意したランニングを継続することが必要です。
多少の雨なら、ランニングを短い距離にしても行うべき、と私は思っています。
継続してきたことが習慣になり、その習慣は物凄い効果を表すのがダイエットです！
私は多少の雨なら、ランニングをしておりました。
目標がないと、挫折してしまう
目標がないと、挫折してしまうのです。
結果、挫折しダイエットを断念してしまうことに。
毎日、ダイエットできる環境とは限りません。
ランニングを決意した方でしたら、ランニングができない悪天候のこともあります。
食事量等を制限する決意した方でしたら、飲み会やお食事会に誘われる事があるのではないでしょうか。
その時に強い目標を思い起こし、どういった行動をとるか、が私は大事だと思います。
ランニング継続のため、悪天候でも走った。
食事制限をしている方でしたら誘いを断った、参加はしたけど出来る限り小食にした、等と対処していくこｔが必要と私は考えます。
強い目標がないと、いとも簡単に挫折してしまいます。
まとめ
私の意見ですが、目標の大切さ理由３つ、を述べさせていただきました。
この記事をここまで読まれて、「ダイエットってそこまでやるの？」と思われた方は、ダイエットを決意しても失敗する可能性がある、と考えます。
強い目標がないと、ダイエットを達成することができません。
ダイエットを本気で行いたい方は、今後も私が発信する内容を読んでいただければ幸いです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
常盤朝日でした。
